성인여드름원인과 예방법

성인여드름원인과 예방법

 

 

 

성인에 나는 여드름?

이전에는 여드름이라고 하면 청소년의 심벌이라 할만큼 13세에서 18세까지의 청소년들의 얼굴에 나는 여드름을 생각하고는 했었는데요.   최근에는 20대에서 30대까지 얼굴에 울긋불긋 여드름이 나고, 쉽게 치료되지 않는 성인여드름으로 고생하는 분들을 쉽게 찾아 볼 수 있습니다.   오늘은 이러한 성인으로서 더 고민이 될 수 있는 성인여드름원인과 예방법에 대해서 알아볼까 합니다.   이러한 성인여드름의 원인에 대해서 알아보기 전 성인여드름으로 인한 고민에 대해서 들어보면   고3 여름부터 얼굴에 여드름이 나기 시작하더니 20살, 성인이 된 이번년도까지 사라질만하면 또 생기고 하네요 ㅠㅠ 특히 요즘 딱 7-8월때 되니까 더 심해지네요. 특별이 성인여드름원인이 될만한 것은 없는 것 같은데 얼굴에 전체적으로 빨갛게 반점이 있고 한 3일에 한번씩 볼이나 턱에 여드름이 생기네요. 좁쌀여드름 같기도 하고 가끔씩 큰 것도 생기고 ㅜㅜ   술은 일주일에 한 두번 정도씩 하구요. 담배는 한 주에 두 갑정도 핍니다. 일단 생활습관이 야간아르바이트 중이라 일 갔다와서 매일 아침 10시쯤에 자구요. 하루종일 자고 낮2-3시쯤에 일어나요. 이러한 제 생활습관이 성인여드름원인이 되는건지 궁금한데요. 그 다음 아침은 밥이나 안 될땐 라면이라도 챙겨먹구요, 점심은 특별하게 먹질 않고 군것질로 때우다가 저녁 7-8시에 밥을 먹고 일을 나가요. 세수는 아침 저녁으로 클린징폼을 써서 하는데,, 세수를 하루에 여러번 해야 좋은건가요?   성인여드름원인으로 고쳐야 할 습관이나 도움되는 음식좀 추천해주세요. 그리고 그 외에 도움되는 성인여드름 예방법이나 민간요법도 알려주세요. 부탁드립니다.ㅠ

 

 

 

성인여드름에 대해서

위의 고민처럼 불규칙한 생활습관과 식습관은 성인여드름원인이 될 수 있는데요. 이는 청소년기에 생기는 여드름과는 그 원인이 확연히 다르지요.   청소년기, 즉 13세 부터 18세 까지의 여드름의 경우 보통 호르몬의 활동이 활발한 시기로 피지선이 자극을 받아 피지의 분비가 증가하면서 여드름이 생기는 경우가 많은데요.   따라서 여드름은 보통 20대 전후로 증세가 약화되는 것이 정상입니다. 이는 성인여드름원인과 달리 호르몬의 분비가 사춘기가 지나면서 정상화 되기 때문인데요.   하지만 20대 이후에도 여드름이 심하게 나고 자연치유가 원활히 안되는 경우 성인여드름이라고 합니다. 이러한 경우 성인여드름 증상으로는 얼굴에 화이트헤드, 블랙헤드, 화농성여드름, 어혈성(결절성) 여드름 등 복합적으로 생기는 것이 대부분입니다.   또한 반복적인 여드름의 생성으로 여드름 자국과 흉터 또한 존재하며 모공이 커져 있을 수 있습니다.   이러한 성인여드름원인으로는 성인으로서 겪는 스트레스, 음주, 흡연, 야식 등의 습관, 과로, 내부독소의 증가, 변비, 장부기능의 저하 등으로 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것이지요.   또한 위의 사례에서 턱여드름의 경우 주로 성인들에게 다발하는 성인여드름의 한 형태로 나타나게 됩니다.

 

 

 

성인여드름 예방법

이러한 성인여드름은 관리만으로는 상황을 호전시키기 어려운데요.   아래 성인여드름 예방법으로는 아래와 같은 생활습관이 도움이 됩니다.   하지만 여드름의 가장 최선의 치료법은 여드름이 생겼을 때 최대한 빨리 전문적인 치료를 받으시는 것이 이후 여드름 자국이나 흉터를 예방하는 최선의 예방법이라는 것을 명심하셔야 합니다.   1. 식생활은 기름지고 당분이 많은 것은 피해야 합니다. 2. 두터운 화장은 여드름을 악화시키는 지름길입니다. 3. 여드름이 피부 아래에 생긴 어혈성 여드름은 만지지 않고 치료받도록 합니다. 4. 복용중인 약물 중 스테로이드제제, 경구 피임약이 있다면 이것이 성인여드름원인일 수 있습니다. 5. 스트레스르 받지 않도록 하고 쌓이지 않도록 규칙적인 운동이나 여가생활을 합니다. 6. 좋은 음식과 야채를 많이 먹고 체질에 맞는 음식을 먹습니다. 7. 내부 독소가 쌓이지 않도록 주의해야 합니다. 8. 천연 재생연고나 재생수액 등을 사용하여 피부를 보호해야 합니다.

 

지금까지 성인여드름원인과 예방법에 대해서 알아보았는데요.

무엇보다 성인여드름은 스트레스가 가장 큰 원인이 될 수 있습니다.

 

하지만 여기서 말하는 스트레스는 단순히 정신적인 스트레스 외에도 

환경적인 스트레스, 신체적 스트레스, 불규칙한 생황, 오염된 환경, 인간 관계 등 여러 가지 의미가 포함되어 있습니다.

 

또한 마지막으로 성인여드름 예방법 중 최고의 방법은 불규칙한 생활에서 벗어나는 것입니다. 

늦어도 밤 10~11시 사이에는 잠자리에 들어 숙면해야 피부가 휴식을 취하고 여드름도 개선이 됩니다.

 

누구라도 성인여드름원인인 스트레로부터 완전히 자유로울 수 없는 만큼 적어도 스트레스가 쌓이지 않도록 

그때그때 적절히 해소하고 넘어가는 것이 최고의 성인여드름 예방법일 것입니다.